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<title>栄養アレコレ</title>
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<pubDate>Fri, 30 May 2008 13:41:26 +0900</pubDate>
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<title>苺の栄養素</title>
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<pubDate>Fri, 23 May 2008 14:02:42 +0900</pubDate>
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苺の栄養素
ビタミンCが豊富！
成人が１日に必要なビタミンＣの摂取量は50～60㎎。
イチゴを5、6粒食べれば必要量を満たすことができる！
ビタミンCは蓄えられずに、排泄されてしまうので、食べ過ぎてもビタミンCの過剰にはならない。
血を作るビタミンといわれている「葉酸」も豊富に含まれている。
血糖値の上昇やコレステロールの吸収を抑制する食物繊維のペクチンも含まれている！ 
参考にしたサイト
果物ナビ
http://www.kudamononavi.com/zukan/strawberry.htm#eiyou
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